【ヨガと骨盤エクササイズ】オンラインフィットネス リボーン 〜Re-born〜
By れーこさん Follow | Public

【Re-bornホームページ】
https://peraichi.com/landing_pages/view/reborn2020
【公式LINEアカウント】




あなたのカラダ、軽くします!!
簡単な動作でも驚くほどに体は変わり、軽く楽に動かせるようになります。
日常生活をもっと快適に過ごすためのお手伝いをいたします。
アメブロ フィットネスインストラクターReiko〜おしごとにっき〜
https://ameblo.jp/0233ray

☆☆☆提供レッスン☆☆☆

《骨盤エクササイズ》

姿勢改善 肩こり・腰痛解消
産後のシェイプアップ 尿もれ改善 介護予防に

骨盤周辺のインナーマッスルにフォーカスしたトレーニングエクササイズにヨガの修正法や関連部位の刺激等を取り入れ全身を整えていくプログラムです。

骨盤の歪みは、日常生活の癖やスポーツの動きなどでどなたにも生じるものです。
その蓄積が体調不良や、各部の痛みの原因にもなります。
骨盤エクササイズで歪みを修正することで様々な効果が期待できます。

姿勢が改善することで
肩こりや腰痛などの不快な症状が緩和されたり

なんとな〜く調子が悪いけれど
検査をしても全く異常のない

=未病= =不定愁訴=

と呼ばれる症状が解消されることもあります。

将来的に介護の要らない体づくりのための
エクササイズも行なっていきます。
5年後、10年後、20年後に後悔しないために、今から始めていきましょう。


《ほぐしのヨガ》

ヨガが初めての方、体の硬い方、
ご高齢の方にも安心してご参加いただけるヨガのクラスです。

ほぐしにじっくりと時間をかけて
体を動かしやすい状態にしてから
やさしいポーズで体と心をリラックス

はじめてでも大丈夫♪




【インストラクター プロフィール】

Reiko( 井上玲子)

さいたま市、春日部市のスポーツクラブ、カルチャースクールでの指導のほか、
イベントやさいたま市公共施設主催講座での講師経験多数。
指導歴25年以上のキャリアを生かし、クラスジャンルにとらわれないレッスンを展開しています。
特に初心者、中高年の方向けのレッスンが得意です。


埼玉県生まれ
短期大学卒業後、大手商社に入社。

会社帰りに通ったフィットネスクラブのエアロビクスのレッスンで
音楽に合わせて体を動かすことの楽しさを知り、
会社勤めをしながらエアロビクスインストラクターの資格を取得しました。
会社を退職後は、フリーエアロビクスインストラクターに転身し、
埼玉県、東京都の複数スポーツクラブでエアロビクスの指導を開始。

結婚後は、さいたま市近郊に拠点を絞り活動を続け、2度の出産育児休業を経験したのち、
ヨガ(パワー系、リラックス系)、ペルビック(骨盤)ストレッチ指導者認定を取得し指導のジャンルを広げました。

2021年より活動拠点が宮城県仙台市になりました。

*龍村ヨガインストラクター
*ペルビックストレッチ マスタートレーナー
*沖ヨガ協会認定 眼ヨガインストラクター
*龍村ヨガ研究所・シルバーヨガ養成講座修了

☆介護予防のために2020年3月から始めた自宅でレッスン
《ばーちゃん体操》シリーズをアメブロに毎週投稿中です。
https://ameblo.jp/0233ray







Announcements
  • 2020/08/10

    こんにちは。オンラインフィットネスリボーン です。 暑い日が続いていますね。3連休はいかがお過ごしですか? 明日、火曜日15時リラックスヨガ 、明後日水曜日16時骨盤エクササイズ、お申し込み受付中です。 オンラインレッスンなら、暑い時間の移動もなく、おうちで快... read more こんにちは。オンラインフィットネスリボーン です。 暑い日が続いていますね。3連休はいかがお過ごしですか? 明日、火曜日15時リラックスヨガ 、明後日水曜日16時骨盤エクササイズ、お申し込み受付中です。 オンラインレッスンなら、暑い時間の移動もなく、おうちで快適に受けられます。 マスクをする必要もないので、呼吸もラクラク♪ 離れたご家族と一緒にオンラインレッスン、というのも今年のお盆はアリかもしれません^_^ zoomの操作が心配…という方は事前に練習タイムを設けますので お気軽にメッセージくださいね。 皆様のご参加をお待ちしております。 Reiko show less

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